Drodzy Uczniowie, w związku z rozpoczynającymi się feriami zimowymi od 4.01. do 17.01.2021r. przesyłam Wam i Waszym Rodzicom kilka informacji.
Przede wszystkim wykorzystajcie ten czas na poprawienie swojej kondycji zdrowotnej (fizycznej i psychicznej):
- wysypiajcie się ( w Waszym wieku powinniście spać około 9 -10 godzin), ważne jest aby kłaść się spać o tej samej porze,
- powinniście odżywiać się zdrowo, musicie pamiętać o owocach i warzywach w menu, unikajcie fasfoodów,
- nie zapomnicie o ćwiczeniach fizycznych, czyli o przebywaniu na świeżym powietrzu. W poniedziałek 4 stycznia 2021r. rząd zniósł zakaz wychodzenia z domu bez opiekuna dzieci i młodzieży do 16 roku życia. Wymienione zasady obowiązują od 5.01.2021r. do końca ferii zimowych (pamiętajcie, że możecie przebywać na świeżym powietrzu zgodnie z obowiązującymi przepisami i zasadami bezpieczeństwa,
- ruch jest niezbędnym czynnikiem warunkującym zrównoważony rozwój młodego człowieka przy wykonywaniu ćwiczeń w domu możecie skorzystać z filmików instruktażowych na youtube.
Nasza szkolna zasada brzmi: "W zdrowym ciele zdrowy duch" oraz "W zdrowym ciele zdrowy mózg", a co za tym idzie pamiętajcie o gimnastyce mózgu- grach planszowych, krzyżówkach, rebusach , czytaniu książek to też sposób na ćwiczenia intelektualne, które podczas wakacji uprzyjemnią Wam mile spędzić czas ferii zimowych.
Pamiętajcie o bezpieczeństwie swoim i osób Wam towarzyszących!!!!
Pozdrawiam serdecznie
Róża Doerffer- Jambor